اسهال در کودکان

تغذیه کودکان در زمان اسهال یکی از دغدغه‌های والدین است.

تا سال‌ها پیش، مدیریت اسهال به معنای حذف غذا و تمرکز بر آبرسانی به کودک به امید کاهش تولید مدفوع بود. سپس این تفکر به ارائه غذاهایی مانند موز و برنج که تا حدودی یبوست‌آور بودند، تبدیل شد و به طور همزمان بسیاری از غذاهای دیگری که ممکن بود اسهال بیشتری ایجاد کنند، مانند فرآورده‌های شیری حذف شدند. آخرین تفکر این است که تا زمانی که استفراغ یا کم‌آبی وجود نداشته باشد. اکثر موارد اسهال خفیف تا متوسط ​​را می‌توان با تغییرات ساده در رژیم غذایی کنترل کرد.

👶🏻 استفاده از یک رژیم غذایی منظم حتی ممکن است طول اسهال را کوتاه کند و مطمئنا به کودک کمک می‌کند تا تغذیه مطلوبی داشته باشد.

بزرگ‌ترین نگرانی در مورد اسهال در کودکان این است که می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود. کم‌آبی ممکن است به دلیل از دست دادن مایعات و الکترولیت‌ها در مدفوع یا نداشتن مصرف کافی از آن‌ها در رژیم غذایی رخ دهد. در تغذیه کودکان در زمان اسهال برای مبارزه با کم‌آبی بدن، باید مایعات موجود در رژیم غذایی کودک‌ را افزایش دهید. گاهی اوقات، یک محلول آب رسانی خوراکی مورد نیاز است. این محلول‌ها در داروخانه‌ها موجود هستند و مایع، کمی قند و الکترولیت‌هایی که معمولا در مدفوع از بین می‌روند (سدیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی) را ارائه می‌دهند.

👦🏻 آب بدون غذا در تغذیه کودکان در زمان اسهال ممکن است اوضاع را بدتر کند، زیرا کودک شما ممکن است الکترولیت‌های زیادی را در مدفوع از دست بدهد.

رژیم و تغذیه کودکان در زمان اسهال

کودکان مبتلا به بیماری اسهالی حاد باید به محض اینکه آب بدن خود را دریافت کردند و در عین حال استفراغ نکردند، از رژیم غذایی مناسب برای سن استفاده کنند. شیرخواران ممکن است شیر ​​مادر یا شیر خشک را از سر بگیرند. همچنین برای اسهال مزمن غیراختصاصی دوران کودکی (اسهال کودکان نوپا)، چربی و فیبر غذایی باید افزایش یابد و مصرف مایعات (به ویژه آب میوه‌ها) کاهش پیدا کند. برای سایر علل اسهال مزمن نیز تغذیه کافی، به ویژه ویتامین‌های محلول در چربی باید رعایت شود و جزئی از برنامه تغذیه کودکان در زمان اسهال باشند.

۱. شیر مادر در زمان اسهال

• شیردهی را ادامه دهید.
• اگر اسهال شدید است، محلول آبرسانی خوراکی را در فاصله بین شیردهی بدهید.
• با کاهش اسهال، دادن محلول آبرسانی خوراکی را متوقف کنید و برنامه عادی شیردهی خود را از سر بگیرید.

۲. اگر کودک با شیشه شیر تغذیه می ‌شود

• مقادیر کم و مکرر مایعات بدهید.
• شیر خشک یا شیر با قدرت کامل بدهید.
• اگر اسهال شدید است، محلول آبرسانی خوراکی را در فاصله بین شیردهی بدهید
• اگر با شیر دادن و اسهال بهتر نشد شیر را قطع کنید.
• نوشیدنی‌های حاوی شکر می‌توانند اسهال را بدتر کنند؛ آب سیب، نوشابه یا سایر نوشیدنی‌های شیرین ندهید.
• اگر پس از ۲۴ ساعت وضعیت کودک خوب است، برنامه غذایی منظم و برنامه غذایی خود را از سر بگیرید
• اگر کودک شما با غذا بدتر شد، به مایعات شفاف برگردید

۳. اگر کودک غذای جامد مصرف می‌کند

• مایعات در حال حاضر مهم‌تر از غذا هستند. برای دادن غذا عجله نکنید
• فرزندتان را مجبور به خوردن غذا نکنید.
• حتی اگر گرسنه است به کودک خود به مقدار زیاد غذا ندهید. این می‌تواند باعث بدتر شدن احساس کودک شود.
• اگر به کودک شیر می‌دهید و اسهال از بین نمی‌رود، شیر را قطع کنید
• اگر اسهال شدید است، محلول آبرسانی خوراکی را در فاصله بین شیردهی بدهید.
• اگر پس از ۲۴ ساعت کودک شما خوب شد، سعی کنید غذاهای جامد شامل غلات، بلغور جو دوسر، نان، رشته فرنگی، هویج پوره شده، پوره موز، پوره سیب زمینی، سس سیب، نان تست خشک، کراکر، سوپ با رشته فرنگی برنج و سبزیجات پخته شده بدهید.

✔ بهترین غذاها برای تغذیه کودکان در زمان اسهال

در تغذیه کودکان در زمان اسهال بهترین غذاها برای کمک به درمان، غذاهایی هستند که به راحتی هضم می‌شوند.

• غذاهای حاوی کمی نمک

این غذاها می‌توانند به جبران الکترولیت‌های سدیم و کلرید (نمک) از دست رفته در مدفوع کمک کنند.

• مایعات نمکی

آبگوشت، محلول‌های آبرسانی خوراکی مانند پدالیت و…

• غذاهای کم فیبر

برنج، رشته فرنگی یا پاستا، خامه گندم، مقدار کمی کره بادام زمینی، نان سفید، پنیر دلمه، میوه‌های کنسرو شده در آب طبیعی آن‌ها، سبزیجات پخته شده مانند هویج یا لوبیا سبز، چوب شور، کراکر و گوشت بدون چربی پخته یا کبابی مانند مرغ، بوقلمون یا گوشت گاو بدون چربی.

• غذاهای دیگر

موز، سس سیب، پنکیک، وافل، نان ذرت، بستنی بستنی و لبنیات کم چرب

❌ بدترین غذاها برای تغذیه کودکان در زمان اسهال

در تغذیه کودکان در زمان اسهال باید بدانیم که برخی از خوراکی‌ ها اسهال را بدتر می‌کنند:

• غذاهای با قند بالا

نوشابه، آبمیوه، لیموناد و سایر نوشیدنی‌های مشابه باید در هنگام اسهال پرهیز شود. غذاهای چرب: تا زمان رفع اسهال باید از چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و شیرینی‌ها خودداری کرد.

• غذاهای با فیبر بالا

کلم بروکلی، ذرت و نخود فرنگی سبزیجاتی با فیبر بالا هستند و می‌توانند اسهال را بدتر کنند.

• کافئین

کافئین اثر ملین دارد و ممکن است اسهال را بدتر کند. بنابراین قهوه، چای، شکلات و سایر غذاهای حاوی کافئین را کم کنید.

• میوه خشک شده

خرما، کشمش و آلو همه مواد قندی هستند و ممکن است اسهال کودک را تشدید کنند.

سخن آخر

تغذیه کودکان در زمان اسهال بسیار حائز اهمیت است؛ به طوری که می‌توان با تغذیه درست کودک طول درمان را کاهش داد. والدین نگران عمدتا از استراحت کودک با معاینه‌های پی در پی جلوگیری می‌کنند یا دستورات غذایی غلط را پیروی کرده و موجب بروز مشکلات بعدی می‌شوند. از این رو پیشنهاد می‌کنیم قبل از استفاده از رژیم تغذیه کودکان در زمان اسهال حتما با بهترین متخصص اطفال مشورت کنید.

مطب دکتر بهروز سلطانی متخصص کودکان و نوزادان آماده ارائه کلیه خدمات پزشکی کودکان و نوزادان دلبند شما جهت دریافت خدمات معاینه زردی، چک آپ دوره ای و انواع جراحی سرپایی ختنه، سرم تراپی با شماره های ۰۲۱۶۶۹۱۲۹۸۵ – ۰۲۱۶۶۹۱۳۰۱۴ در تماس باشید.